Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Behappy+
Журнал
20 апр 21
Behappy+- Журнал, 20 апр 21
Параметры Пользователя Behappy+
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Korkumla yüzleşme 🙈 demek ki spor yapmasam durumum daha kötü olacak ramazanda nasıl kilo vermeyi başarıyorsunuz? ramazan gireli metabolik sorunlar yaşıyorum ne yaptıysam düzeltemiyorum😢
69 кг
Потеряно до сих пор:
8 кг
.
Еще предстоит сделать:
4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 апреля 2021:
544 ккал
Жир: 25,09г | Белк: 17,12г | Углев: 54,53г.
Ужин:
Patates Salatası, Mercimek Çorbası.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
İftar ve sahur kalorim yine 500 kalori açık bırakacak şekilde. Bir de iftar ve sahur arasında 2,5 litre suyu kesinlikle içiyorum. Bu dönemde hareketim biraz azalsa da gün içinde yine aktifim. 1 haftadır yarım kilo gitti 🤗
20 апр 21 написано членом:
hn55
Bir de ramazan diye tatlıya, pideye, soğuk şekerli içeceklere (kola gibi) kesinlikle abanmadım. Sağlıklı beslenmeye devam ediyorum, arada kaçamaklar olsa da etkilemiyor.
20 апр 21 написано членом:
hn55
hn55 ben de 500 kcal açık bırakıyorum 3 lt su içiyorum asitli içecekler ya da meyve suları içmiyorum ne de serbetli tatlı yemiyorum paylaşımlarıma eklemediğim artı olarak meyve yemişimdir kronik bağırsak problemim var bir haftadır kıvrandırıyor ne yapsam boş bu da artı kilo olarak geri dönüyor bana😢
20 апр 21 написано членом:
Behappy+
Belki de regl dönemin yaklaşıyor ya da regl döneminden yeni çıkmışsındır. Bu kadar umutsuz olma inan ki vardır bir açıklaması. Kesinlikle pes etme, gör bak tartıda bir süre sonra nasıl aşağı sayılar gözükecek. 🤗
20 апр 21 написано членом:
hn55
hn55 inşallah 🙏 bütün hafta spor yapcam diye debelenip bunla karşılamak çok üzdü😢
20 апр 21 написано членом:
Behappy+
sinameki içeren form çay vb bana iyi geliyor, ramazanda 3 günde 1 içmeye çalışıyorum.
20 апр 21 написано членом:
sisko1patates
sisko1patates neler içmedim ki kiraz sapı çayı prebiyotik, kuru erik komposto yapıp içtim yardımcı gıda takviyeleri içtim yok tık yok sancıları cabası vücudumun ramazan düzenini kabullenmesi zor olacak yine😳
20 апр 21 написано членом:
Behappy+
veremiyorum 1 haftadir aralikli ilarak helvalar sufleler tatlilar yedim spor da yaptım ama tartiya cikmaktan odum patlıyor
20 апр 21 написано членом:
gulcesah
D vitamini eksikliğinin bağırsak sorunları ile ilişkili olduğunu gösteren çalışmalar var. Genel olarak vitamin ve magnezyum fosfor vb mineral alımı hormonlar ve metabolizma ile ilişkili. Bir de gluten faktörü var, bir süre almayıp kendinizi gözlemleyin derim.
20 апр 21 написано членом:
sisko1patates
D vitamini eksikliğinin bağırsak sorunları ile ilişkili olduğunu gösteren çalışmalar var. Genel olarak vitamin ve magnezyum fosfor vb mineral alımı hormonlar ve metabolizma ile ilişkili. Bir de gluten faktörü var, bir süre almayıp kendinizi gözlemleyin derim.
20 апр 21 написано членом:
sisko1patates
sisko1patates bilgi için teşekkür ederim 🌼
20 апр 21 написано членом:
Behappy+
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Behappy+-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю