rols99- Журнал, 20 апр 21

Параметры Пользователя rols99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2021

97,6 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2021:

1157 ккал

Жир: 40,65г | Белк: 70,79г | Углев: 129,82г. Завтрак: Ovo Mexido, Batavo Iogurte Integral com Ameixa , Vitória Uva, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Repolho, Limão, Yoki Farofa. Ужин: Quatá Leite Integral, Crepioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar. Перекус/Другое: Mamão Formosa. подробнее ...

2685 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rols99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rols99- Журнал, 20 апр 21

Оставить свой Комментарий

rols99-Изменение Веса