paty hara- Журнал, 20 апр 21

Параметры Пользователя paty hara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2021

89,3 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2021:

1846 ккал

Жир: 63,24г | Белк: 106,80г | Углев: 216,85г. Завтрак: Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Morangos, Iogurte, Café, Requeijão. Обед: Berinjela Cozida, Peito de Frango. Ужин: Tang Suco de Maracujá, Yoki Farofa, Seara Linguiça Toscana, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Abobrinha Refogada. Перекус/Другое: Chá (Infusão), Sadia Bisteca Suína , Maçã, Caqui. подробнее ...

2527 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 5 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Глажка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paty hara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paty hara- Журнал, 20 апр 21

Оставить свой Комментарий

paty hara-Изменение Веса