everaldette- Журнал, 20 апр 21

Параметры Пользователя everaldette | < Предыдущая Запись |Следующий >

Início de treino para hipertrofia. Provavelmente vai aumentar meu peso devido ao aumento de massa magra. Preciso focar nas medidas agora.

51,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2021:

638 ккал

Жир: 24,39г | Белк: 51,53г | Углев: 52,51г. Завтрак: Tirolez Manteiga com Sal, Richester Cream Cracker Superiore, Integralmedica Whey 100%, Morangos, Itambé Leite em Pó Itambé Kids. Обед: Ferrero Ferrero Rocher (1), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé Grelhado. подробнее ...

2057 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

everaldette-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

everaldette- Журнал, 20 апр 21

Оставить свой Комментарий

everaldette-Изменение Веса