tonymalan- Журнал, 20 апр 21

Параметры Пользователя tonymalan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2021

94 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2021:

2497 ккал

Жир: 87,55г | Белк: 154,24г | Углев: 260,48г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Banana. Обед: Melitta Café sem Açúcar, Patinho Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Tomates, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar. Ужин: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Patinho Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Pipoca Branca (em Óleo). Перекус/Другое: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado, Banana, Caqui, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate. подробнее ...

3405 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Google Fit - 18 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonymalan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonymalan- Журнал, 20 апр 21

Оставить свой Комментарий

tonymalan-Изменение Веса