Gustavo Souza- Журнал, 20 апр 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2021

106,4 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2021:

1832 ккал

Жир: 65,08г | Белк: 138,57г | Углев: 174,20г. Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Обед: Wickbold Bisnaguinha Integral, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Barilla Spaghetti Integrale, Almôndegas de Carne de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Snackout Delícia de Amendoim, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Bio2 Protein Bar, Café. подробнее ...

424 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 20 апр 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса