study0323- Журнал, 18 апр 21

Параметры Пользователя study0323 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2021

59 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2021:

1060 ккал

Жир: 43,94г | Белк: 75,26г | Углев: 92,65г. Завтрак: 車厘茄, 咖啡, 生菜沙律加各種蔬菜, 秋葵（冷凍）, 雞胸肉（不吃皮）. Обед: 牛油果, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 車厘茄, 玉米, 蔬菜沙律, 雞胸肉（不吃皮）. Ужин: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 生菜, 豬大腸, 熱奶咖啡, 米粉（煮熟）. подробнее ...

1566 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 49 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 11 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

study0323-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

study0323- Журнал, 18 апр 21

Оставить свой Комментарий

study0323-Изменение Веса