Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2021
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 71,60г | Белк: 89,40г | Углев: 139,85г.
Завтрак: Сало, Do4a Lab Коллаген, Бабаевский Конфеты Бабаевские Шоколадный Вкус, Яйцо (Целое), Hochland Сыр Бистро Чеддер, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Магнит Яблоко, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Приготовленный Лук, Интелл Финики, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки, Ашан Чечевица Красная. Ужин: Сыр Адыгейский, Цветная Капуста (Замороженная), Олейна Масло Растительное , Куриные Крылышки с Кожей . Перекус/Другое: Активиа Йогурт Термостатный. подробнее ...
|
|
1511 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
1912Marysia-Изменение Веса
|
