ncnn16- Журнал, 20 апр 21

Параметры Пользователя ncnn16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

mau cerita, jadi kurang lebih 8bulan lalu, aku diet turun 4kg dalam sebulan jadi 67kg dari 71kg, ngerasa puas lalu pas PMS aku pengen bangett makan yg manis2 akhirnya jor2an dah tuh semua dimakan yg manis2..
Naaah dari situlah aku kebablasan, sampe akhirnyaa BB ku naik jadi 75 kg. Sekarang nyeseeel banget harus nurunin lagi dari BB 75kg karena PRku jadi lebih banyak, huhu semoga kali ini bisa konsisten. aku selalu ingetin ke diri aku sih, masa lu segini aja ga bisa nahan, gimana mau konsisy dietnya?? udah gitu aja sebagai pengingat diri hehe.

73,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2021:

1651 ккал

Жир: 56,34г | Белк: 51,84г | Углев: 231,09г. Обед: ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Kartika Sari Pisang Bolen, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Apel. Ужин: Cap Cay Kuah, Tempe Goreng. Перекус/Другое: Gery Chocolatos, Gula Pasir, Tahu Isi. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

penyakit pms emang gitu..aq jg suka over kalori kalo lg pms

19 апр 21 написано членом: Dianberry

iya kak yang merasakan gtu jg klo mau atau sdg pms bb banyak naiknya. tp aku pikir bersyukur aja masih normal dan bisa pms. tinggal pr untuk diri sendiri untuk kontrol dan defisit kalori, kdg juga pms jadi males WO atau gak sering

20 апр 21 написано членом: Asyrah


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ncnn16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ncnn16- Журнал, 20 апр 21

Оставить свой Комментарий

ncnn16-Изменение Веса