josephc0917- Журнал, 20 апр 21

體重92
體脂32.3
基代1685
內臟16
肌肉59
骨質3.2
😭😭😭應該還是要配賽百味才有效最近身體有點發炎先休息一下

92 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 92 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2021:

989 ккал

Жир: 20,21г | Белк: 63,44г | Углев: 138,21г. Обед: 燙青菜, 嘴邊肉, 陽春麵. Ужин: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

Комментария

吃太多甜食才會發炎啦，克制一下

20 апр 21 написано членом: 尼歐NEO

醫生叫我少吃甜食🤦🏻‍♂️

20 апр 21 написано членом: josephc0917

你才知道喔，一直講你又不聽🙉

20 апр 21 написано членом: 尼歐NEO

他就控制不住嘴 🤣🤣🤣

20 апр 21 написано членом: gulinlin

根本就不是沒有吃賽百味的問題🤣🤣🤣

20 апр 21 написано членом: gulinlin

Trx 先停掉啦～身體狀況不太好的時候，不要劇烈運動，只會造成身體負擔～每天去快走或超慢跑就好，瑜珈可以～吃的控制一下，不是要你吃少，是要吃健康～等身體健康了，再來好好減重，不然也沒啥效率～

20 апр 21 написано членом: gulinlin

現在飯局減少了把身體的一些問題先處理一下多休息一下

20 апр 21 написано членом: josephc0917

現在教練要求的很多動作先裝死後面再看看

20 апр 21 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса