Fran.gdj- Журнал, 19 апр 21

Параметры Пользователя Fran.gdj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Aos poucos está baixando 🙌

78 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2021:

1470 ккал

Жир: 45,84г | Белк: 36,40г | Углев: 231,02г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Bauducco Torrada Multigrãos. Обед: Kuat Guaraná, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. Ужин: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Margarina, Pão Caseiro, Café com Leite e Açúcar, Bolinha de Queijo. Перекус/Другое: Italac Leite em Pó Integral, Goiaba, Mamão Papaia, Maçã, Banana Caturra. подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fran.gdj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fran.gdj- Журнал, 19 апр 21

Оставить свой Комментарий

Fran.gdj-Изменение Веса