cris_lomonaco- Журнал, 19 апр 21

Параметры Пользователя cris_lomonaco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2021

98,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2021:

1627 ккал

Жир: 109,24г | Белк: 82,90г | Углев: 83,99г. Завтрак: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Ovo Mexido. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mocotó, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Ужин: Président Queijo Mussarela, Bisteca de Porco Grelhada. Перекус/Другое: Garoto Chocolate Ao Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Natural Life Sequilhos, Suco Verde, Coco Seco. подробнее ...

3158 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris_lomonaco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris_lomonaco- Журнал, 19 апр 21

Оставить свой Комментарий

cris_lomonaco-Изменение Веса