Cida Oliver- Журнал, 19 апр 21

Параметры Пользователя Cida Oliver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2021

60 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2021:

1009 ккал

Жир: 29,45г | Белк: 63,14г | Углев: 122,54г. Завтрак: Pullman Pão de Forma, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Café. Обед: Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Mingau de Aveia. Перекус/Другое: Café, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. подробнее ...

1772 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cida Oliver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cida Oliver- Журнал, 19 апр 21

Оставить свой Комментарий

Cida Oliver-Изменение Веса