Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2021
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1382 ккал
|
Жир: 45,19г | Белк: 104,13г | Углев: 143,30г.
Завтрак: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Do4a Lab Коллаген , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Яйцо (Целое), Помидоры, Избенка Сыр Адыгейский, не Молоко Овсяное Ванильное, Сливочное Масло, Булгур. Обед: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Магнит Яблоко, Приготовленный Лук, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Приготовленная Морковь, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки, Ашан Чечевица Красная. Ужин: Избенка Сыр Адыгейский, Яичный Белок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Приправыч Желатин Пищевой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Обережье Творог 5%. подробнее ...
|
|
1970 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Пилатес - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
1912Marysia-Изменение Веса
|
