pcl74- Журнал, 19 апр 21

Параметры Пользователя pcl74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2021

95,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2021:

3111 ккал

Жир: 86,93г | Белк: 240,63г | Углев: 324,97г. Завтрак: Almendras, Hacendado Plátano, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena. Обед: Barilla Espaguetis Integrales, Hacendado Filete Ternera Blanca. Ужин: Aceite de Oliva, Carrefour Garbanzos Cocidos , Salmón. Перекус/Другое: Pascual Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Panrico Pan de Molde con Corteza, Arroz Blanco, Zumo de Naranja Natural, Clara de Huevo, Huevo. подробнее ...

3028 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pcl74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pcl74- Журнал, 19 апр 21

Оставить свой Комментарий

pcl74-Изменение Веса