Sarı Kafalı- Журнал, 19 апр 21

Параметры Пользователя Sarı Kafalı | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2021

53,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2021:

648 ккал

Жир: 25,17г | Белк: 20,70г | Углев: 85,04г. Завтрак: Patatesli Gözleme, Harras Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Harras Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Ужин: Harras Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. подробнее ...

1466 ккал

Упражнение: RPM - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

63 Сторонников Поддержка

Комментария

😇👏🏻

19 апр 21 написано членом: Tea_Mola

Teşekkür ederim 🥰

19 апр 21 написано членом: Sarı Kafalı

👏👏👏🤸‍♂️

19 апр 21 написано членом: alevalanpinokyo

Maaşallah eriyorsun 🤩🤩🧿👏👏👏

20 апр 21 написано членом: tombik.77

Hepinize Çok teşekkür ederim bir beden kuculdum, zaten üst kısmım zayıf basen ve bacak eritmek hedef .insallah sağlıkla erimeye devam🤗

20 апр 21 написано членом: Sarı Kafalı

Maşallah 💕 basen için neler yapıyorsun

20 апр 21 написано членом: beril92

Teşekkürler.Tugce Alpay'ın iç bacak eritme ve sıkılaştırma,Leslie,bir saat yürüyüş.

20 апр 21 написано членом: Sarı Kafalı

Süper, süper sonuçlar alırsın inşallah. Bende yeni başladım 4 5 gün oldu leslie yapıyorum yürüyorum ve bacak egzersizleri bir program indirdim 30 günlük bakalım 30 gün sonunda neler olacak.

20 апр 21 написано членом: beril92

Teşekkür ederim 🤗

20 апр 21 написано членом: Sarı Kafalı

beril92insallah herbirimiz istediğimiz sonuçlari alırız ,tabi bu zamanla olacak.Ozellikle basen çok zor eriyor.Biraz sabır sonrası hepimiz için çok güzel olacak inşallah.🙂

20 апр 21 написано членом: Sarı Kafalı

Evet ya basen çok zor gidiyor gerçekten.

20 апр 21 написано членом: beril92


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sarı Kafalı-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sarı Kafalı- Журнал, 19 апр 21

Оставить свой Комментарий

Sarı Kafalı-Изменение Веса