Diogofg.Ferreira- Журнал, 19 апр 21

Параметры Пользователя Diogofg.Ferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2021

81 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2021:

1551 ккал

Жир: 47,39г | Белк: 135,95г | Углев: 145,48г. Завтрак: Prozis 100% Real Whey Protein, Iogurte Longa Vida Magro, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Morangos, Ovo (Inteiro), Kiwi. Обед: Arroz Basmati (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinagre Balsâmico de Modena, Pimentões Vermelhos, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite, Tomates. Ужин: Continente Atum Natural , Sopa de Legumes sem Batata, Maçãs Golden Delicious. Перекус/Другое: Continente Tostas Trigo Integrais, Pingo Doce Iogurte Líquido Proteína Manga. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Diogofg.Ferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Diogofg.Ferreira- Журнал, 19 апр 21

Оставить свой Комментарий

Diogofg.Ferreira-Изменение Веса