Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
L'Ispanico
Журнал
19 апр 21
L'Ispanico- Журнал, 19 апр 21
Параметры Пользователя L'Ispanico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
SETTIMANA 29
Lunedì 19 aprile 2021
Obiettivo
2800 kcal
Macros
Carbo 368g
Pro 156 g
Gra 78 g
Peso da 65.95 kg a 70.85 kg
(+4.85) +0.3
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 72 cm a 79 cm (+7) -1
Girovita (ombelico)
76 cm a 83 (+7) -1
Girovita (sotto ombelico)
Da 77 a 84 cm (+7) -1
Petto
Da 95 cm a 99 (+4) -1
Bicipite sx
Da 32.2 cm a 33.5 (+1.3) +0.3
Bicipite dx
Da 32 cm a 33 (+1) =
Quadricipite sx
Da 52 a 55 cm (+3)=
Quadricipite dx
Da 52 a 56cm (+4) =
Femorale sx
Da 50 a 52.5 cm (+2.5) =
Femorale dx
Da 50 a 52 cm (+2) -1
Polpaccio sx
Da 34 a 35.5 cm (+1.5)=
Polpaccio dx
Da 34 a 35 cm (+1) =
Fianchi da 81 a 85 (+4) =
70,8 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 апреля 2021:
2700 ккал
Жир: 70,83г | Белк: 140,57г | Углев: 365,03г.
Завтрак:
Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Molino Rossetto Farina di Avena, Dolciando Miele (di Acacia), Doemi Biscotti Integrali.
Обед:
Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Divella Orecchiette (Fresche), Ondina Filetti di Salmone Selvaggio.
Ужин:
Mozzarella di Bufala, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Barilla Mezze Maniche Rigate, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro).
Перекус/Другое:
Dolciando Choco (Balls).
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
L'Ispanico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю