Lara_kost- Журнал, 19 апр 21

Параметры Пользователя Lara_kost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2021

82,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2021:

1480 ккал

Жир: 54,26г | Белк: 61,65г | Углев: 167,31г. Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Добрянка Пирог с Клюквой, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сухие Семена Чиа, Просто Мёд , Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Лагман, Индейка Отварная, Вареное Яйцо, Бульон из Индейки. Ужин: Мёд, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Hame Паштет с Гусиной Печенью, Магнит Апельсин. Перекус/Другое: Овсяное Печенье ПП, Орехи Кешью, Изюм, Груша, Жевательная Резинка (без Сахара). подробнее ...

2871 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lara_kost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lara_kost- Журнал, 19 апр 21

Оставить свой Комментарий

Lara_kost-Изменение Веса