akinschris- Журнал, 07 янв 14

Параметры Пользователя akinschris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2014

130,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 44,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2014:

1472 ккал

Жир: 54,71г | Белк: 162,41г | Углев: 84,96г. Завтрак: Egg White, Hood Simply Smart Fat Free Milk, Egg, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Обед: Bumble Bee Premium Tuna Chunk White Albacore in Water. Ужин: Moore's Buffalo Wing Sauce, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Pistachio Nuts, Muscle Milk Muscle Milk Light 17 oz., Liberte 0% Greek Yogurt - Blackberry, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Winn Dixie Mozzarella Cheese Sticks, Nature's Bounty Krill Oil 1000mg, Cream (Half & Half). подробнее ...

3982 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akinschris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akinschris- Журнал, 07 янв 14

Оставить свой Комментарий

akinschris-Изменение Веса