Tanschka- Журнал, 19 апр 21

Taille -1,5 cm
Hüfte -4 cm
Oberschenkel-2 cm

Yay! Mit 1700 als ETB scheint es zu klappen! Und das ohne Sport diese Woche 😊

83,1 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1674 ккал

Жир: 68,59г | Белк: 73,22г | Углев: 189,18г.   Завтрак: REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Cornflakes, Haferflocken, Ja! Mandeln Ganze Kerne, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, Banane. Обед: Multipower Power Pack Classic Dark, Spiegelei, Arla Kærgården Ungesalzen, Harry 1688 Mehrkorn. Ужин: K-Classic Lachsfilet, Rama Cremefine 15%, Maggi Lachs-Sahne Gratin, Weißer Reis (Langkorn). подробнее ...