rpichu- Журнал, 19 апр 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2021

82 кг Потеряно до сих пор: 39,3 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2021:

1320 ккал

Жир: 41,77г | Белк: 94,04г | Углев: 137,12г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, La Vaca que ríe Quesitos Light , Huevo, Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural. Перекус/Другое: Plátano. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю