alferreira- Журнал, 07 янв 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2014

84,4 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2014:

1094 ккал

Жир: 36,64г | Белк: 65,11г | Углев: 138,14г. Завтрак: Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela. Обед: Arroz Branco (Curto, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Sadia Hambúrguer Bovino, Walmart Pão de Hambúrguer Gergelim. Перекус/Другое: Danone Danette Flan Sabor Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola. подробнее ...

2805 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 7 часа, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 07 янв 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса