Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2021
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
847 ккал
|
Жир: 26,05г | Белк: 37,85г | Углев: 123,07г.
Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Buncis, Lobak, Wortel, Ayam Kecap, Telur, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Ужин: Bayam, Ikan Asin, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kunyit, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Kikil. Перекус/Другое: Nutrijell Jelly Powder Rasa Mangga, Pisang, Semangka, Jeruk. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hasbi solahuddin-Изменение Веса
|
