Juani1981- Журнал, 16 апр 21

Hola soy Juani , tengo 39 años y empecé a interesarme por la dieta Keto y el Ayuno intermitente en Septiembre del 2020 a día de hoy he conseguido bajar 11 kg..Después de intentar varias dietas y terminar desanimada y dejándolas...He de decir que me siento muy bien , no paso hambre , y estoy muy bien animicamente y físicamente. Me hago diariamente 10 y 14 kg de caminata...Estoy muy orgullosa de mi progreso y a donde he llegado. Supuestamente para mi altura 171 cm mi peso aconsejado serían 75 kg . A si que vamos a por esos últimos kilos que son los más difíciles de quitar..💪💪💪💪💪

97,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 22,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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659 ккал

Жир: 40,95г | Белк: 41,91г | Углев: 31,43г.   Завтрак: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Vive Soy Bebida de Almendras 100% Cultivo Local. Обед: Alsur Brotes de Soja, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Roja, Hacendado Tomate Frito Artesano, Grupo Sada Sangre Hervida de Pollo. Ужин: Hacendado Mini Tabletas Chocolate Negro 72%, Verdura Cruda, Danone YoPRO Blueberry . подробнее ...