chrisw77- Журнал, 18 апр 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2021

70,8 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2021:

1786 ккал

Жир: 63,19г | Белк: 165,28г | Углев: 140,79г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...

3281 ккал

Упражнение: Покрасить - 4 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

👍👏👏👏 Happy Sunday Chris!

18 апр 21 написано членом: Shrewdness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 18 апр 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса