olich85- Журнал, 18 апр 21

Полный трэш. Как вернулась из Сочи, рот не закрывается. Сейчас 27 недель беременности, прибавка 14 кг. Из них 3 кг чистая вода, потому что ела углеводы. Помогите войти в разум и не заедать то-ли волнение, то от страх недокормить малышку🤦‍♀️ Надо держать 1500 ккал и углеводы не больше 100 гр в сутки. 🙏🙏🙏

76 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 18 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1381 ккал

Жир: 69,18г | Белк: 106,89г | Углев: 82,88г.   Завтрак: Морозко Блинчики с Творогом, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо. Обед: Оливье без Заправки, Свинина Запеченая. Ужин: Борщ с Говядиной, La Pina Арахисовая Паста. Перекус/Другое: Творог 5%, Киви, Клубника. подробнее ...