Longcruise- Журнал, 18 апр 21

Busted goal!! I've been at the edge of it for a couple weeks now. started on Nov 1st 20 at 256. One day after being diagnosed diabetic. the BMI is still not there yet though. I need to recast the goal to 185. just gotta keep focused.

89,8 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1190 ккал

Жир: 40,81г | Белк: 106,38г | Углев: 93,26г.   Завтрак: Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Roma Tomatoes, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Metamucil Sugar Free Metamucil, Egg. Обед: Wal-Mart Tilapia Fillets, Bush's Best Black Beans, Kroger Garden Blend Mexican Style Vegetables. Ужин: Bananas , No Name Mixed Vegetables, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Dry Grated Parmesan Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). подробнее ...