tusik70- Журнал, 07 янв 14

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2014

77,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2014:

1156 ккал

Жир: 51,49г | Белк: 68,92г | Углев: 70,42г. Завтрак: Creme Bonjour Крем бонжур с нежным творогом, Каравай Хлебцы Диетические с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Йогурт Натуральный. Обед: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Рыбный Суп. Ужин: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Перекус/Другое: Лента Паштет Печеночный, Сыр Бри, Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили", Самсон Колбаски для Жарки, Вино Красное Сухое. подробнее ...

2718 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю