Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2021
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1617 ккал
|
Жир: 68,09г | Белк: 117,68г | Углев: 131,92г.
Завтрак: Dux Whey Protein Isolado , Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Bolo de caneca. Обед: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Meio Amargo, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Alface, Tomates, Torta de Legumes, Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Suflê de Legumes, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light. Перекус/Другое: Bolinho de Chuva, Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Pipoca Branca (em Óleo), Copra Farinha de Coco (10g), Melken Chocolate Meio Amargo, Royal Fermento em Pó Químico, Tal e Qual Adoçante , Canela, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dux Whey Protein Concentrado , Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_camila.csr-Изменение Веса
|
