Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2021
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 68,31г | Белк: 66,26г | Углев: 178,55г.
Завтрак: Ricotta, Nautica Saumon Élevé en Norvège, Myrtilles, Pomme Golden, Harry's Extra Moelleux Complet (35g), Dolce Gusto Espresso, Canderel Sucralose, Auchan Avocat. Обед: Salade Verte, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Florette Baby Carrots, Couscous (Cuit), La Nouvelle Agriculture Hauts de Cuisse de Poulet , Puget Huile d'olive Vierge Extra, Canderel Sucralose, Dolce Gusto Espresso. Ужин: Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Fenouil, Florette Baby Carrots, Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Tomates Cerises, Oignons, Super U Thon au Naturel, Tomates, Courgette. Перекус/Другое: Carrefour Banane , Pomme Golden, Graines de Tournesol Sèches Rôties (sans Sel), Chocolat, Canderel Sucralose, Bjorg Galettes de Riz Complet, Dolce Gusto Café au Lait. подробнее ...
|
|
2151 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elenatudorache1-Изменение Веса
|
