wendycarty- Журнал, 18 апр 21

Параметры Пользователя wendycarty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2021

83 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2021:

1376 ккал

Жир: 48,76г | Белк: 77,38г | Углев: 144,57г. Завтрак: Makreel, Genius Witte Broodjes. Обед: Bolletje Wit, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Alpro Soya Yoghurt Kers. Ужин: Makreel, Wit Brood. Перекус/Другое: Loempia met Kip of Kalkoen. подробнее ...

2121 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Ik hrb mijn eetlust terug. Ik moet oppassen. Ik kan natuurlijk niet sporten.

18 апр 21 написано членом: wendycarty

Ja, dan moet je inderdaad wat minder eten 👍

19 апр 21 написано членом: annemiek rembil

Het zal niet gemakkelijk zijn. Ik ben al 300 kcal gezakt.

19 апр 21 написано членом: wendycarty

je lichaam is nog volop aan het herstellen, geef het wat tijd 😘

19 апр 21 написано членом: Elfje69

Ik heb jaren lang een voedingsdeskundige in de arm genomen om mij te helpen en in rust zelfs zonder sporten heb ik 1932 kcal nodig. Als ik bijvoorbeeld 1300 tot 1500 kcal tot mij neem ga ik bibberen van de honger.

19 апр 21 написано членом: wendycarty

Kan je nagaan Wendy! En dan heb je nu waarschijnlijk nog wel wat méér nodig, zo na de operatie. Zorg goed voor jezelf, dat gewicht gaat daarna wel weer omlaag 🧚

19 апр 21 написано членом: Elfje69

Jij hebt helemaal gelijk door het bloedverlies van 2100 cc gebruik ik ijzer en een neven effect is vreselijke honger. Nu weet ik waarom ik zo'n honger heb. 😂😂

19 апр 21 написано членом: wendycarty

en daar helpt echt geen blaadje sla tegen! 🤭

20 апр 21 написано членом: Elfje69

😂😂 Een blaadje sla is zeker niet genoeg.

20 апр 21 написано членом: wendycarty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wendycarty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wendycarty- Журнал, 18 апр 21

Оставить свой Комментарий

wendycarty-Изменение Веса