kudrayvaya_n- Журнал, 18 апр 21

Прошла неделя , и вот маленький результат . Я довольна . Учитывая , что на неделе был мой День Рождения! И я честно съела кусок магазинного торта )) и был не только торт , но и другие вкусняхи но все в пределах и в кайф . Пропустила одну только тренировку - но в место неё была баня на 5 часов . где моё тело отдохнуло, пропарилось и получило удовольствие . Ну а сегодня отдых и завтра новая неделя !!! Всем хороших выходных ))

87,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 19,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

736 ккал

Жир: 41,45г | Белк: 34,90г | Углев: 51,54г.   Завтрак:  Плавленный Сыр,  Куриное Филе,  Блины на Кефире,  Кофе с Молоком. Обед: Ferrero Рафаэлло,  Чай с Молоком,  Суп Грибной. Перекус/Другое: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. подробнее ...

3057 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...