Today75B- Журнал, 17 апр 21

When I break down my recipes, I find my calories for the day dwindling faster than I used to realize.

66,0 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

879 ккал

Жир: 40,53г | Белк: 58,84г | Углев: 69,93г.   Завтрак: Expo Fresh Strawberries , Kroger Deluxe Mixed Nuts. Обед: Simple Truth Organic Jasmine Rice, Great Value Chili Sauce, Butter (Salted) , Chicken Breast, Strawberries. подробнее ...

1853 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 34 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...