Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2021
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 36,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1867 ккал
|
Жир: 84,47г | Белк: 102,83г | Углев: 168,98г.
Завтрак: Melken Chocolate Meio Amargo, Copra Farinha de Coco (10g), Tal e Qual Adoçante , Royal Fermento em Pó Químico, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dux Whey Cappuccino Isolado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Omelete, Frango Desfiado, Queijo Branco, Semente de Abóbora, Guacamole com Tomates. Ужин: Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijoada. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoca, Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico , Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Bio Alimentos Banana Chips Natural, Bio Alimentos Banana Chips Natural, Guacamole com Tomates, Melken Chocolate Meio Amargo, Dux Whey Protein Concentrado , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Copra Farinha de Coco (10g), Tal e Qual Adoçante , Ovo. подробнее ...
|
|
1917 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_camila.csr-Изменение Веса
|
