|
slight increase. Not too bad after week off on staycation, first week back at gym, plus allergies making me puffy. body fat % hasn't gone up, so happy with that.
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2766 ккал
|
Жир: 125,73г | Белк: 116,71г | Углев: 253,40г.
Завтрак: Sainsbury's Whole Milk, Yakult Yakult, Coffee with Milk, Oreo O's Cereal, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes. Обед: The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Asda Extra Special Classic Pork Sausages, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Fried Egg with Fat. Ужин: Asda Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco New Potatoes, MuscleFood Pure Beef Sirloin Steak. Перекус/Другое: Tesco Sweet & Salty Popcorn, Thatchers Cider, Galaxy Smooth Milk, Tesco Gorgonzola, Carr's Table Water Biscuits, Guinness Stout. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
