Josi_Ro- Журнал, 17 апр 21

Inacreditável o resultado dessa semana🤩 Isso sim que é quebrar platô💪Me amando cada dia mais🤗 Agora só faltam 10kg para a meta sigo firme💪

75,2 кг Потеряно до сих пор: 32,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1207 ккал

Жир: 66,36г | Белк: 80,48г | Углев: 75,12г.   Завтрак: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Peito de Frango. Обед: Lacta Chocolate Ao Leite , Sabor da Terra Semente de Chia, Essential Nutrition Xilitol, Vigor Iogurte Natural, Morangos, Dori Pettiz Amendoim Crocante. Перекус/Другое: Mel, Quatá Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Minas Frescal. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Спать - 10 часа, Отдыхать - 13 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...