johnpersico- Журнал, 06 янв 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2014

69,3 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2014:

1882 ккал

Жир: 101,72г | Белк: 58,80г | Углев: 164,32г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar. Обед: Butterball Deep Fried Turkey Breast. Ужин: Cauliflower, Butter, Sierra Nevada Pale Ale, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Перекус/Другое: The Popcorn Factory Cheese Popcorn, Betty Crocker Russian Tea Cakes, Cookie, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, M&M's Peanut M&M's (Package). подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 33 минуты, Бег - 10 км/ч - 37 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 27 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю