|
started taking truhope vitamins & back to the gym.
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1017 ккал
|
Жир: 54,91г | Белк: 63,85г | Углев: 68,36г.
Завтрак: Baked or Broiled Salmon, Cooked Spinach (from Fresh), Avocados, Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Omelet or Scrambled Egg, Water, Organic Feta Cheese. Обед: immune power soup, Water, Slim Chai Tea. Ужин: Avocados, Chicken Breast, Cooked Asparagus (from Fresh), Grilled Red and Yellow Peppers, Organic Feta Cheese, Arugula Lettuce. Перекус/Другое: Frozen Mixed Fruit, Lowfat Blended Vanilla Yogurt, Fuji Apples, Water, Light String Cheese, Whole Almonds (Member's Mark). подробнее ...
|
|
3038 ккал
|
Упражнение:
rowing - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
