Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2021
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1923 ккал
|
Жир: 68,34г | Белк: 53,19г | Углев: 281,20г.
Завтрак: Водный Мир Мидии в Заливке, Верес Вишневый Конфитюр, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Кубаночка Соте из Баклажанов, Паштет, Куриная Грудка Отварная. Обед: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Кубаночка Соте из Баклажанов, Кулиничи Завиток с Маком , Курабье, Яготинская Сметана 21%, Мёд, Яготинське Масло Сливочное 73%, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский". Ужин: Ролл Калифорния, Bounty Батончик, АТБ Банан, Сильпо Апельсин, АТБ Груша, Роллы Филадельфия, Snickers Snickers, Mars Mars, Mars Twix. Перекус/Другое: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Помидоры, Мёд, Красное Яблоко, Конфеты Вафельные. подробнее ...
|
|
1930 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
