Mandy Donzelli- Журнал, 16 апр 21

Estou emocionada... cheguei no peso em que 2018 eu atingi e logo depois voltei a engordar... é o peso mais baixo que eu tenho em MUITOS anos. E era esse peso que eu queria atingir como primeira meta! Estou tão emocionada e chocada que nem sei bem o que dizer. Deus é muito bom 🙏🏻 e espero que daqui pra frente eu só emagreça mais e mais, até minha meta final! Obrigada, Senhor! 🙏🏻🙌🏻🥳🎉

78,8 кг Потеряно до сих пор: 28,2 кг.    Еще предстоит сделать: 16,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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588 ккал

Жир: 16,53г | Белк: 67,60г | Углев: 40,85г.   Завтрак: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Atlhetica Best Whey Iso Doce de Leite. Обед: Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: La Basque Sorvete Light Chocolate, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas. Перекус/Другое: Atlhetica Best Whey Iso Doce de Leite, Piracanjuba Leite Zero Lactose. подробнее ...

2064 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Пилатес - 50 минуты. подробнее ...