akinschris- Журнал, 06 янв 14

Параметры Пользователя akinschris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2014

131,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 44,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2014:

1509 ккал

Жир: 42,55г | Белк: 218,83г | Углев: 61,03г. Завтрак: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Egg, Hood Simply Smart Fat Free Milk, Egg White. Обед: Bumble Bee Premium Tuna Chunk White Albacore in Water, Skinless Chicken Breast. Ужин: Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Skinless Chicken Breast, Moore's Buffalo Wing Sauce. Перекус/Другое: Muscle Milk Pro Series Mega Protein Shake Chocolate, Winn-Dixie Winn Dixie Greek Plain Nonfat Yogurt, Winn Dixie Mozzarella Cheese Sticks, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Cream (Half & Half), Nature's Bounty Krill Oil 1000mg. подробнее ...

3882 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akinschris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akinschris- Журнал, 06 янв 14

Оставить свой Комментарий

akinschris-Изменение Веса