cmj29- Журнал, 16 апр 21

Параметры Пользователя cmj29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

BF 18.1
BWI 59.7
BM 5.1
BMI 20.6

56,1 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2021:

711 ккал

Жир: 25,91г | Белк: 38,89г | Углев: 83,65г. Завтрак: Spinach, KOS Protein Powder Vanilla, Tea with Milk and Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Driscoll's Strawberries. Обед: Cucumber (with Peel), Carrots, Celery. Ужин: Garlic Bread, Pasta with Marinara Sauce, Eggplant Parmesan. подробнее ...

1833 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Пилатес - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmj29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmj29- Журнал, 16 апр 21

Оставить свой Комментарий

cmj29-Изменение Веса