millerm40- Журнал, 06 янв 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2014

95,0 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2014:

1591 ккал

Жир: 69,45г | Белк: 70,67г | Углев: 166,08г. Завтрак: Coffee, Provolone Cheese, Scrambled Egg. Обед: Schwan's Loaded Baked Potato Soup, Master Choice Baby Carrots, Ranch Salad Dressing. Ужин: Knorr Rice Sides - Mushroom, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Salmon. Перекус/Другое: Twizzlers Twizzlers, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Starburst Original Fruit Chews. подробнее ...

3873 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Сидеть - 10 минуты, Elliptical - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Awesome!! Be careful on the roads, amd have a great day :-)

06 янв 14 написано членом: Annabelle3117

Thanks Yo... It was a relatively uneventful drive. The main roads were simply snow covered, but the subdivision side roads were unplowed and a MESS! I'm pretty sure we had ~10-12"... Up for a "side bet" to see who gets to the "one-derland" first? That's my next goal, and were within a pound or so... I'm up for the challenge... :)

06 янв 14 написано членом: millerm40

Im all in!! Could always use the extra motivation... annnnnnd GO! :-)

06 янв 14 написано членом: Annabelle3117

See you in my rear view mirror at the "finish line"... LOL Good Luck! ;)

06 янв 14 написано членом: millerm40

If you see me in your rearview its only because im about to lap you lol Good luck to you as well :-)

06 янв 14 написано членом: Annabelle3117

:-)

06 янв 14 написано членом: millerm40


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 06 янв 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса