Buongiorno ☀️ allora... facciamo il punto della situazione, a parità di calorie, fatto il test genetico per le intolleranze ... sono 10 giorni che ho eliminato il lattosio! E il peso sta scendendo in maniera esponenziale! Pensavo, a questo punto, di alzare le calorie! Anche se comunque togliere un altro paio di chili non mi dispiace.... che mi consigliate? Aspetto di arrivare al mio peso forma a questo punto? O comunque aumento intanto un pochino?
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52,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1751 ккал
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Жир: 61,00г | Белк: 96,25г | Углев: 202,32г.
Завтрак: Carrefour Pane ai 5 Cereali, Valfrutta 100% Veggie Albicocca Zucca Mango Carota, Bulk Powders Burro di Arachidi, Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità. Обед: Arla Formaggio Fresco Spalmabile senza Lattosio, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale Gran Nero 10'. Ужин: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Louit Freres Senape Dilora Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Carne di Petto di Tacchino. Перекус/Другое: Fior Fiore Coop Cioccolato Fondente all'arancia di Modica, Riso Invernizzi Gallette di Riso Integrale, Natura Felice Bio Mandelcreme, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
16 апр 21 написано членом: Maggiemagda
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Anche io!!! 😉
Buon pomeriggio!!! 🌻🌞🌈☺️
16 апр 21 написано членом: LizBennet93
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Grazie mille ragazze! 🌷💐 anche se, in realtà, mi sto consultando con degli amici della palestra che mi consigliano di aumentare di 100 calorie, e continuare a dimagrire pian piano. Comunque, altri consigli sono super ben accetti 🤗
16 апр 21 написано членом: Maggiemagda
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pure io, perché altro non posso fare🤗🤗
16 апр 21 написано членом: saraspadasara
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16 апр 21 написано членом: Maggiemagda
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A quanto stai ? Comunque aumenterei .
16 апр 21 написано членом: marziana666
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1750, si ho intenzione di aumentare di 100 da lunedì! 🙃
16 апр 21 написано членом: Maggiemagda
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Marziana, mi ricordo che anche tu avevi fatto il test e ti avevano riscontato L’ intolleranza ... sei scesa così da subito?
16 апр 21 написано членом: Maggiemagda
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Maggiemagda-Изменение Веса
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