mayisa95- Журнал, 16 апр 21

Параметры Пользователя mayisa95 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2021

64,4 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2021:

915 ккал

Жир: 31,09г | Белк: 60,80г | Углев: 101,52г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Kalleh Фета, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Красная Фасоль (Консервированная), Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Кефир 1%, Чернослив, Зеленое Яблоко. Перекус/Другое: Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Батончики. подробнее ...

710 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Приседания - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Apple Health - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mayisa95-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mayisa95- Журнал, 16 апр 21

Оставить свой Комментарий

mayisa95-Изменение Веса