Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2014
|
112,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 32,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1437 ккал
|
Жир: 53,78г | Белк: 72,69г | Углев: 175,44г.
Завтрак: Freshly Squeezed Orange Juice, Turkish Coffee, Bryan Classic Deli Smoked Turkey Breast, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. Обед: Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Snak Club Raw Almonds, Vegetable Oil, Skinless Chicken Breast, Ground Beef (Cooked), White Rice (Short-Grain, Cooked). Ужин: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel), laklouk Double Creme Light, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. Перекус/Другое: Tangerines (Mandarin Oranges). подробнее ...
|
|
3786 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Круговая Тренировка - 25 минуты, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
