Hilton Côrtes- Журнал, 15 апр 21

Параметры Пользователя Hilton Côrtes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2021

78,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2021:

826 ккал

Жир: 17,41г | Белк: 65,90г | Углев: 105,69г. Завтрак: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Suco Verde, Imbiara Farinha de Maracujá . Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pullman Rap10 Fit, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. подробнее ...

2661 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Учеба - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hilton Côrtes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hilton Côrtes- Журнал, 15 апр 21

Оставить свой Комментарий

Hilton Côrtes-Изменение Веса