konkova1106- Журнал, 15 апр 21

Параметры Пользователя konkova1106 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2021

63 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2021:

1482 ккал

Жир: 42,63г | Белк: 61,61г | Углев: 224,51г. Завтрак: Фундук, Пирожок с Капустой, Хлеб Цельнозерновой, Отруби, Агромол Йогурт З Пробіотиками, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Обед: Мёд, Помидор Соленый, Сыр, Лаваш Тонкий, Омлет с Молоком. Ужин: Суп Куриный с Вермишелью, Мёд, Хлеб Цельнозерновой. Перекус/Другое: АТБ Банан, Яблоко, Творог 5%. подробнее ...

2222 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 48 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Фитнес - 45 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 17 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

konkova1106-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

konkova1106- Журнал, 15 апр 21

Оставить свой Комментарий

konkova1106-Изменение Веса