Rusya84- Журнал, 15 апр 21

Параметры Пользователя Rusya84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2021

52,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2021:

1306 ккал

Жир: 51,25г | Белк: 71,01г | Углев: 143,16г. Завтрак: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Овсяная Каша на Воде, Зеленая Улица Курага Шоколадная, Черемушки Хлеб Зерновик, Вкусные Консервы Шпроты Классические. Обед: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Курага, У Палыча Пирожок Лоранский с Красной Рыбой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Ужин: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. Перекус/Другое: Круглый Год Миндаль Сушеный, Банан. подробнее ...

1837 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Body Pump - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusya84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusya84- Журнал, 15 апр 21

Оставить свой Комментарий

Rusya84-Изменение Веса